co to bedzie

[...] w tym tygodniu napewno sie skonczy, bede zamowienie robil na dniach to wezme jakas pojedyncza forme kretki zeby cos tam jej bylo juz do konca ;) Myslalem iz moze Magna Power ale to jeden **** w sumie co teraz bedzie , zobacze jeszcze Wypiska z treningu bedzie dzis w nocy dopiero , prosto z treningu wanna i do pracy , wiec nie bylo czasu kiedy dac

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-8.jpg latinoathlete.com „Wbrew wszelkim przeciwnościom, załatwię to. To historia mojego życia” – Dustin Poirier o walce z Khabibem Nurmagomedovem Następna walka o tytuł wagi lekkiej, to pojedynek tymczasowego mistrza Dustina Poiriera, który będzie chciał zdetronizować niepokonanego mistrza Khabiba [...]

4 wrzesień - niedziela 1. Bieg 1,34 km - czas 7:35 - tempo 5'39" 2. Power Clean & Jerk 3x 20/40 1x 50/60/70/80/87,5/95 3. Trzymanie na czas 120kg 30 sekund 4. Muscle Up practice 5. Bieg 1,29 km - czas 7:25 - tempo 5'44" Kolejny wyjątkowo wolny weekendowy poranek, więc poszedłem lekki trening. Najpierw bieg na siłkę. Potem wkurzony za wczorajsze [...]

12-16 wrzesień - poniedziałek-piątek WOLNE Przeziębienie 17 wrzesień - sobota 1. MC 3x 60/80/100 1x 120/140/160 8x 181 2. Dipsy 3x 0/8/16/24 1x 32/40/48 3. WOD for time 30x wallballs 10kg 15x MC 70kg 20x wallballs 10kg 10x MC 70kg 10x wallballs 10kg 5x MC 70kg (czas 4:20) 4. Ergometr 1000m - czas 3:30 (rekord) MC i 200% masy ciała - próba [...]

Dobrze, że neta nie miałem parę dni to się nie w****iłem zbytnio na wypowiedź "mlkv", który pier... farmazony rodem z Wielkiej Brytanii. Tam to Ty jesteś nikim, jednym z milionów "szarych obywateli". Ja wolę coś znaczyć u mnie "na mieście". Chodzi o to, że do działań "na mieście" potrzebna jest dobra [...]

Zacznijmy od początku, chcę mieć to wszystko wyjaśnione jak należy: 1. Osoby zakładające dziennik ze zdjęciami powinny przedstawiać się zawsze z imienia i nazwiska, najlepiej natomiast zamieszczać zdjęcie dowodu osobistego, ewentualnie przesyłać jego skan do wglądu moderatora działu. Koniec z anonimowością w sieci. Zbyt często pojawiały się z [...]

Witaj Wojtku, mam do Ciebie mega ważne pytanie, co polecasz mi zrobić w tej sytuacji z kolanem ? Czasami strasznie boli, czasami w ogóle nie przeszkadza: "Uszkodzenie łąkotki po str. przyśrodkowej pod postacią częściowej szczeliny podłużnej. Zmiana ta zlokalizowania jest w części tylnego zarysu łakątki o reegularnych zarysach. W badaniu [...]

"OPUSZCZAJ SZTANGE DO KLATKI nie 5 cm nad klatką, DO KLATKI" Wiem, wiem. Jakis taki zly nawyk. Od dzisiaj opuszczam do klatki, z reszta bedzie pewnie filmik jeszcze dzis z nowego wyciskania. W tamtym technika rzeczywiscie byla z dupy, ale nie lubie wyciskac na tym gryfie, zdecydowanie lepiej mi idzie na gryfie 213cm, na ktorym wczesniej [...]

no to dos sporo... ja jak bedziemy mieli z chlopakami wiecej obciazenia o to bedzie w polowie lipca to bede robil rekord ale o tym jak co to sie dowiesz w moim dzienniku

[...] po treningu. Mysle ze jak wstane i wypije sok naturalny+surowe bialko jaj+bcaa, to fruktoza uzupelni mi zapasy glikogenu we krwi, bcaa odciagnie katabolizm a bialko juz bedzie sie powoli wchlanialo. Mam racje czy nie? Co do sylwetki Arnolda rozumiem, ze to bardziej motywacja niz cel wiesz...ludzie maja marzenia grzechmek co to za dieta? [...]

[...] odcinka kręgosłupa, holowania grupy ludzi, czy holowania osoby zmęczonej- pisze o tym, bo często jest to przerabiane choć nie zawsze a obowiązuje od ratownika, prócz tego bedziesz mniał przepłynięcie 25m pod wodą, i 50m w czasie poniżej 40s więc praktyka też nie jest trudna jak chodziłeś na kurs to powinieneś sobie poradzić chociaż z praktyki [...]

d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]

[...] zamule %-) ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal jedynie co mnie wkvrwia to to ze moglem byc 1 ale juz choy z tym, nastepnym razem bedzie lepiej :D jesli chodzi o dalsze plany to wycinke robie teraz na 100%, jedynie sie zastanawiam jeszcze jakie rzeczy uzyc i czy mocno ciac czy nie bo jednak szkoda [...]

a co to dokładnie za zawody? wiesz ilu polaków będzie?

Dzięki Pany ! Ja ostatnio 2x Rafalowi swoje śmieci wywozilem haha bo on ma 8 śmietników bo ma inną zabudowę domu a ja mam 1 a zapomniałem wystawic za bramkę a Karola by mnie zjadla więc w bagażnik i mowie stary ratuj bo mnie moja zayebie :D taka prawda Przemo odnośnie ciebie - byłbym dalej gdzieś w lesie :) no w lutym wpadnę na 3-4 dni do Wwa [...]

Gadalem z tym kolesiem.. co mi powiedzial to szok ze jusz bral BINABOL ale teraz bdzie bral odrzyweczki bo smaczniejsze a na koksic to po 18 bedzie ciagle hahahahahahahahNie no koniec.. Rozmowa: on (14:06) to jest fota z września Ja (14:06) aha.. no niezla.. Ja (14:07) 3 maj tak dalej .. on (14:07) i wyciskałem 115 Ja (14:07) heh to dobrze... on [...]

TEST Dzisiejszy dzień odbył się bez treningu. Przez cały dzień padało i nie mogłem rano zrobic zaplanowanego areo, ale przed chwilą wróciłem z krótkiego biegu. Zmęczyłem się nie źle i jak zawsze spociłem okrutnie. Bieganie nigdy nie było moją mocna strona z powodu problemów zdrowotnych związanych z nogami... Przez cały dzień jadłem, jadłem i [...]

bo jak on bedzie prezydentem to sie nic dobrego nie stanie zobacz rzad jest w rekach PO komor jest z PO więc mniejsze zło wolę jak wladza bedzie w jednym obozie niz jak bedzie klotnia, bo oni prezentuja sprzecznosc poglądów po drugie jest konserwatysta i miesza religie w polityke - to jest złe a jego morda to kolejny powód dość sie juz naoglądałem [...]

No dziś pogadałem z mamą Paweł, to jej powiedziałem, że od dziś to ona ma mi nakładać porcję obiadu .. Zobaczymy jak to będzie, ile uda mi się wcisnąć z tej jej porcji. Czas goi rany, więc trzeba czasu, a będzie wszystko ok. Wiem, że mogę je przez to pognębić, ale właśnie jak nie miałem wczoraj apetytu, i nie czułem głodu to na siłę wcisłem te [...]

Pewnie mógłbym, ale naczytałem się, że lepiej nachwytem i tego się trzymam. Na razie nie ma co mówić, zobaczę przy kolejnych treningach jak to będzie szło i wtedy pomyślę co zrobić.